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梦乐园

山师附小齐鲁合作学校2013级8班

 
 
 

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我们幸运地走在了一起,组成了一年级八班这个大家庭。梦?乐园是播种希望、放飞梦想的乐园,是快乐学习、快乐成长的乐园。老师愿做你们的朋友,和你们一起成长,共同描绘多姿多彩未来!

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注意力训练方法  

2013-11-26 10:36:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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注意力训练方法:

视物法:

    看一个物体,例如一只熊猫玩具,放在前面,看上一分钟,然后闭上眼睛,记住这个熊猫是什么形状,有多大,身上有几种颜色,头部、四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么样的,一直把熊猫这一玩具的各个部分与特征都记住了,并能讲得出该物体的详尽情况。然后再换一个物体按上法进行。物体可以选择从简单到复杂的逐步加深。

倒背数字法:

    倒数数字。例如从1009998……依次数到1。也可以从1000099989996……依次数到2。做到快、准。多次训练,注意力会提高。

 阅读法:

    选择一段课文,准确朗读,不要多读字、少读字或读错字。如读不准确,就要重来一遍,一直读到准确为止。评 判者可以请父母亲,也可用录音的方法,将自己读的声音录进去,然后放一遍,自己核对 一下。阅读课文的量可以从少到多。

听音法:

    最方便的是听闹钟的滴答声。自己坐端正,双目微闭,全神贯注地听滴答声,如能坚持连续听到20分钟,则说明注意力属于正常范围,如能坚持的时间更长则更好。

 舒尔特表(可以从网上找到,进行训练)

        舒尔特方格 是在一张方形卡片上画上 1cm × 1cm 的 25 个方格,格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ~ 25 等共 25 个数字。训练时,要求被测者用手指按 1 ~ 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短,注意力水平越高。

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